piątek, 19 sierpnia 2016

BACK TO SCHOOL - pierwszy dzień szkoły

Cześć! Dziś przychodzę z postem, który może wam trochę pomóc, jeśli chodzi o nadchodzący rok szkolny. Mam nadzieję, że wszystkie informacje będą choć trochę przydatne. Jeśli idziesz teraz do nowej szkoły, gdzie nie będziesz nikogo znała i bardzo się stresujesz to zapraszam do czytania! :)



Najważniejsze jest pierwsze wrażenie, nie chodzi tu tylko o to, kogo zobaczą w Tobie rówieśnicy, ale również nauczyciele. Dlatego na początek roku ubierz się skromnie i schludnie. Nie musisz zakładać wystrzałowej sukienki, aby wyglądać ładnie (nie oszukujmy się - to nie dyskoteka ;)). Nie rób przesadnego makijażu, pamiętaj, że idziesz do szkoły, a nie na wybieg. 

Wystarczy się uśmiechać i rozmawiać z innymi. Nie bój się, zaczep inną dziewczynę, postaraj się ją poznać. Nikt Cię nie ugryzie, a zdobycie koleżanki już na początku przyniesie same plusy :)

Wyprostuj plecy i podnieś głowę do góry, co doda Ci pewności siebie. Dzięki temu ludzie nie będą myśleć, że masz niską samoocenę. 
Na stres powinno Ci pomóc mówienie w myślach, co się z tobą dzieje, kiedy się stresujesz. Na przykład: trzęsą mi się ręce, mam przyspieszony oddech, robię się czerwona.

Co warto zabrać na rozpoczęcie roku?

1.Kosmetyki - w razie, gdybyś musiała coś poprawić.

2.Przybory higieniczne - chusteczki, tampony, podpaski. Nigdy nie wiadomo, co się wydarzy, więc warto mieć swoje, aby nie musieć się nikogo prosić.

3.Notes i długopis - zazwyczaj wychowawcy podają plan lekcji i jakieś dodatkowe informacje, które warto zapisać.

4.Butelkę wody i coś do przekąszenia. Wszyscy wiemy jak rozpoczęcia roku mogą być długie (przynajmniej u mnie tak jest), dlatego warto mieć coś do zjedzenie, jeśli poczujesz się gorzej.

Mam nadzieję, że post jest w miarę pomocny. Dziękuję za przeczytanie :)

Agata x

środa, 17 sierpnia 2016

Lista dbania o siebie

1. Zatrzymałeś się dziś, aby wziąć kilka głębokich wdechów?

2. Wypiłeś dzisiaj szklankę wody?

3. Jadłeś coś dzisiaj?

4. Jak często normalnie się myjesz? Czy odstajesz od normy?

5. Czy rozmawiałeś z sympatycznym przyjacielem?

6. Uśmiechałeś się dziś choć trochę?
7. Zrobiłeś coś co zazwyczaj Cię uszczęśliwia?
Każdego dnia, próbuj robić wszystko z tej listy. Zacznij od góry. I proszę, pamiętaj, by być miły i cierpliwy dla siebie.